Alvási ablak, nem ígéret

Az óra, amikor lekapcsolja a fő fényt, nem ígéret, hogy elalszik. Ez a füzet nem ígéri.

Olyan órát válasszon, amelyet vasárnap is tart, ne olyat, amely hétfőn mutat jól. A telefon a széken töltsön, ne a kézben „még öt perc“.

Ha fáj valami, nem „rend“ szerint alszik. Orvosé. A vacsora utáni séta csak séta, nem emésztéskezelés. Ha szédül, üljön le.

Reggel csak igen vagy nem: a fény az ablakban aludt ki, amelyet kitűzött. Óraszám nélkül. Az óraszámot az ember kitalálja.